Помощь психолога при стрессах:

Для современного человека помощь при стрессовых ситуациях является актуальной потребностью и предоставить такую помощь может профессиональный психолог. Узнайте подробнее почему следует обратиться за помощью к психологу при стрессе.

Стресс является явлением устойчивой нервной напряженности, которая способствует большей раздражительности, преобладанию отрицательных эмоций и упадку сил. Для современного человека, как ни печально, такой феномен не является чем-то удивительным и редким. Если речь идет о проживании в крупных городах, то там стрессу подвергается огромное количество людей как минимум по причине перенаселения, обилия внешних раздражителей и напряженному темпу существования.

Равно как и в физиологии в психологии различают собственно стресс (или эустресс) и дистресс. Как таковые стрессовые ситуации являются полезными для развития человека. Например, тренировка в спортивном зале является стрессовой ситуацией для организма, но в итоге позволяет развивать тело, если выполняется дозировано.

Получение мощных эмоций, например при экстремальных разновидностях досуга, являются стрессом, но в итоге делают человека более психически устойчивым и спокойным, то есть приносят пользу. Такие психологические тренировки нужны периодически и они могут выражаться не только в активном досуге, но и в напряженной работе.

Если длительность стрессовой ситуации затягивается, то наступает дистресс, когда организм перестает работать на пределе и начинаются процессы разрушительного свойства. К примеру, пару часов тренировки в день принесут пользу, а двенадцатичасовая физическая нагрузка запустит катаболизм в мышцах, которые начнут разрушаться. Подобным образом дела обстоят и в области психологии, и поэтому помощь при стрессах от специалиста зачастую является более чем актуальной.

Актуальность помощи психолога

Если человек непрерывно пребывает в стрессовой ситуации. К примеру, напряженно работает, то со временем психические ресурсы начинают исчерпываться. Не вдаваясь в подробности, отметим негативное воздействие длительного стресса и на психику и на тело.

Если положительные эмоции являются чем-то далеким, а раздражительность всегда пребывает в сознании, потребуется профессиональная консультация. Психолог, которым оказывается помощь при стрессовых ситуациях, сможет отстраненно пронаблюдать воздействующие факторы, которые обуславливают напряженность в сознании и предоставить актуальные советы. Зачастую только такой отстраненный взгляд дает возможность действительно осознать причины своего стресса и помогает переработать негативные эмоции и переживания в положительные, вновь приобрести бодрость, воодушевленность и радость.